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VTT Mardié

Aqua bike - 25 janvier !

26 Janvier 2013 , Rédigé par VTT Mardie Publié dans #2013

Coucou tout le monde,

 

Un petit mot pour parler rapidement de la première séance Aquabike.

 

A partir de 18h30 les premiers participants arrivent.

Après le passage vestiaire et mise en tenue "piscine", nous nous retrouvons dans l'espace aquatique à l'heure.

Première pause pour certain(es), dans le petit bain à bulle.

 

19h, le prof nous appelle et met les engins à l'eau...et c'est parti pour 30 min assez dynamique.

Tout se passe au rythme de la musique, les jambes commencent à chauffer. Cool !!! ca pulse !

 

Perception de petites haltères et c'est parti pour un complément et renforcement musculaire du haut du corps. Petite séance gagnage, tout en pédalant !

 

La séance est ponctuée de petite série en rythme rapide, accroupis, debout ou assis.

 

Au final séance très sympa dans une super ambiance et les muscles ont travaillés.

 

Premier essai réussi ! A recommencer dès la semaine prochaine avec la nouvelle "vague".

 

 

Quelques images tout a fait convenables.

 

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P1100160


Dominique

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